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Tipps

LIFE

Ökologischer Fußabdruck – Tipps für den Lebensmitteleinkauf

6. Oktober 2019
Ökologischer Fußabdruck - Tipps für den Lebensmitteleinkauf

Keine andere Spezies vermag es so oft einen Fehler zu wiederholen, seine Blicke abzuwenden, seine Ohren zu verschließen und seinen Mund mit unüberlegten Lauten zu füllen als der Mensch. Ein Paradebeispiel der Evolution eben. Doch trotz all diesen negativen Eigenschaften, haben wir Menschen dennoch ein paar ganz besondere Gaben. Wir sind nämlich wissbegierig, interessiert und emphatisch. Vor allem was unsere Umwelt betrifft. Auch wenn es manchmal den Anschein…

LIFE Tipps für Männer

Was Frauen wollen

29. September 2019
Was Frauen wollen

Ein gut gemeintes Kompliment wird als anflirten empfunden, eine freundschaftliche Berührung gibt Grund, um über gemeinsamen Nachwuchs nachzudenken, ein kurzes anlächeln gilt gleich als Heiratsantrag und sowieso bedeutet ein „Nein“ soviel wie „Ja“ und „Ja“ nur ein „Nein“. Wir Männer haben es nicht einfach. Nicht nur, dass wir oftmals die Zeichen von Frauen nicht deuten können, wir verstehen auch nicht, was sie uns damit sagen wollen. Auch wenn…

FOOD SPORT

Back in Track – zurück in Form nach den Feiertagen

23. April 2019
zurück in Form nach den Feiertagen

Während den Feiertagen kommt in kürzester Zeit ganz viel auf einen zu. Ganz viel Alkohol, ganz viel Essen, ganz viel unterwegs sein. Man trifft sich mit Freunden, Verwandten und allen möglichen alten Bekannten. Man hat sich viel zu erzählen und viel zu lachen und kommt so für ein paar Tage gar nicht richtig zur Ruhe, da immer etwas ansteht. Dadurch setzen wir unserem Körper aber in kürzester Zeit…

Laufsport SPORT

5 Kilometer – Lauftipps für Anfänger

24. März 2019
5 Kilometer - Lauftipps für Anfänger

Egal ob es sich um 5, 10, 21 oder 42 Kilometer handelt. Jede Distanz hat so ihre eigenen Tücken, sodass unvorbereitet schnell mal Fehler passieren können. In diesem Beitrag zeige ich euch, welche Fehler ihr bei einem 5 Kilometer-Lauf auf keinen Fall begehen solltet und gebe euch Tipps für eure Vorbereitung. Auch wenn es nicht nach viel klingen mag, einen 5 Kilometer Lauf darf man definitiv nicht unterschätzen.…

Abnehmen Abnehmen FOOD SPORT

Trainings- und Ernährungsplan – Fit ohne Plan (2/2)

17. März 2019
fit ohne plan

Wie schon im ersten Teil der Folge „Fit ohne Plan“ erwähnt, bin ich kein großer Fan von Trainings- und Ernährungsplänen. Nicht weil ich mich nicht daran halten kann, sondern eher wegen des Zeitaufwandes ist es mir nicht möglich, jeden Tag durchzuplanen. Aus diesem Grund möchte ich euch zeigen, wie ich mich ohne Plan ernähre und auch trainiere. Trainieren ohne Trainingsplan Für das Training ohne fixen Plan muss man…