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Lifestyle Sport

Alkohol und Sport

10. Februar 2019
Alkohol und Sport

Was viele von mir nicht wissen ist, dass ich ein absoluter Fan von Fragebögen bin. Egal über welches Thema gefragt wird – ich bin am Start. Über die Jahre habe ich mir so auch schon einiges an Erfahrung zusammengeantwortet und kann daher auch sagen, dass ein paar Fragebögen anders gestaltet werden könnten. Zum Beispiel bin ich ja der Meinung, dass der Fragebogen beim Arzt ein bisschen abgeändert werden…

Sport

Halbmarathon Vorbereitung – Jänner

3. Februar 2019
Vorbereitung Halbmarathon Januar

Als ich vor vier Wochen in meine Halbmarathonvorbereitung gestartet bin, änderte sich mein Tagesablauf von „Easy Peasy Lemon Squeezy“ auf „No Excuses“. Während ich zuvor gerne mal ausschlief, Gemüse und Obst gemieden habe oder des Öfteren am Abend in einem Pub zu finden war, gibt es das jetzt alles nur noch in Maßen. Seit dem 2.Jänner klingelt der Wecker nämlich meistens schon um 07:00 Uhr in der Früh.…

Sport

Partner Workout

27. Januar 2019
Partner Workout

Egal ob der Wecker um 5 Uhr in der früh zum Aufstehen klingelt, man bei Schlechtwetter einkaufen gehen, auf die Straßenbahn oder U-Bahn warten, mit dem Auto lange Strecken fahren, Wäsche aufhängen oder auch Geschirr spülen muss. Zu zweit sind auch die anstrengensten Sachen nur halb so schlimm – denn geteiltes Leid ist ja bekanntlich halbes Leid. Genau so ist es auch beim Sport. Obwohl viele Sportarten natürlich…

Sport

Dehnübungen nach dem Laufen

20. Januar 2019
Dehnübungen für das Lauftraining

Einer meiner besten Eigenschaften ist mit Sicherheit, dass ich geduldig bin – meistens zumindest. Denn ab und an schleichen sich Momente ein, für die ich keinerlei Geduld aufbringen oder mir keine Zeit nehmen möchte. Häufig kommt das bei den Dingen vor, die eigentlich nicht mal so viel Zeit kosten würden. Ich habe zum Beispiel keine Geduld für das Zähneputzen. Es geht mir einfach zu oft gegen den Strich,…

Sport

5 Tipps für Laufanfänger

13. Januar 2019
5 Tipps für Laufanfänger

Nichts ist so einfach, doch kostet so viel Überwindung. Keiner Sache ist das Wetter so egal und für nichts wurden schon mehr Ausreden erfunden. Nicht einer kann von sich behaupten, dass er es noch nie versucht hat und nur selten war jemand  schon von Beginn an überzeugt davon. In manchen von uns löst es pure Freude und in anderen nur ein freudloses Stöhnen aus. Ich spreche natürlich vom…

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