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Sport

Partner Workout

27. Januar 2019
Partner Workout

Egal ob der Wecker um 5 Uhr in der früh zum Aufstehen klingelt, man bei Schlechtwetter einkaufen gehen, auf die Straßenbahn oder U-Bahn warten, mit dem Auto lange Strecken fahren, Wäsche aufhängen oder auch Geschirr spülen muss. Zu zweit sind auch die anstrengensten Sachen nur halb so schlimm – denn geteiltes Leid ist ja bekanntlich halbes Leid. Genau so ist es auch beim Sport. Obwohl viele Sportarten natürlich…

Sport

Dehnübungen nach dem Laufen

20. Januar 2019
Dehnübungen für das Lauftraining

Einer meiner besten Eigenschaften ist mit Sicherheit, dass ich geduldig bin – meistens zumindest. Denn ab und an schleichen sich Momente ein, für die ich keinerlei Geduld aufbringen oder mir keine Zeit nehmen möchte. Häufig kommt das bei den Dingen vor, die eigentlich nicht mal so viel Zeit kosten würden. Ich habe zum Beispiel keine Geduld für das Zähneputzen. Es geht mir einfach zu oft gegen den Strich,…

Sport

5 Tipps für Laufanfänger

13. Januar 2019
5 Tipps für Laufanfänger

Nichts ist so einfach, doch kostet so viel Überwindung. Keiner Sache ist das Wetter so egal und für nichts wurden schon mehr Ausreden erfunden. Nicht einer kann von sich behaupten, dass er es noch nie versucht hat und nur selten war jemand  schon von Beginn an überzeugt davon. In manchen von uns löst es pure Freude und in anderen nur ein freudloses Stöhnen aus. Ich spreche natürlich vom…

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Road to 1:35h

6. Januar 2019
Road to 1:35h

Man sagt alte Liebe rostet nicht, doch lange Zeit herrschte zwischen uns beiden Funkstille. Maximal ein kurzes, verlegenes „Hallo“ und ein darauffolgendes „Ciao“ waren die einzigen Worte, die wir miteinander gewechselt haben. Doch das alles ist nun unwichtig. Egal wie lange wir uns schon nicht mehr gesehen haben, egal wie oft ich dich schon vergessen habe und egal was früher war. Wichtig ist, dass wir wieder zusammen sind.…

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Sally Up! Sally Down! Challenge

18. November 2018
Sally Up! Sally Down! Challenge

Stellt euch mal vor Sport wäre einfach. Alles würde aus dem Handgelenk gehen und niemand müsste sich mehr für sein Ziel anstrengen. Es wäre einfach, jeden Tag in der Früh aufzustehen und in die Laufschuhe zu schlüpfen, sich zwei Stunden am Tag im Fitnesscenter abzurackern oder sich gesund zu ernähren und jegliches Fast Food oder Alkohol auf ein Minimum zu reduzieren. Man müsste nur noch mit dem Finger…

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