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Sport

5 Kilometer – Lauftipps für Anfänger

24. März 2019
5 Kilometer - Lauftipps für Anfänger

Egal ob es sich um 5, 10, 21 oder 42 Kilometer handelt. Jede Distanz hat so ihre eigenen Tücken, sodass unvorbereitet schnell mal Fehler passieren können. In diesem Beitrag zeige ich euch, welche Fehler ihr bei einem 5 Kilometer-Lauf auf keinen Fall begehen solltet und gebe euch Tipps für eure Vorbereitung. Auch wenn es nicht nach viel klingen mag, einen 5 Kilometer Lauf darf man definitiv nicht unterschätzen.…

Lifestyle Sport

Trainings- und Ernährungsplan – Fit ohne Plan (2/2)

17. März 2019
fit ohne plan

Wie schon im ersten Teil der Folge „Fit ohne Plan“ erwähnt, bin ich kein großer Fan von Trainings- und Ernährungsplänen. Nicht weil ich mich nicht daran halten kann, sondern eher wegen des Zeitaufwandes ist es mir nicht möglich, jeden Tag durchzuplanen. Aus diesem Grund möchte ich euch zeigen, wie ich mich ohne Plan ernähre und auch trainiere. Trainieren ohne Trainingsplan Für das Training ohne fixen Plan muss man…

Lifestyle Sport

Kein Plan, kein Problem – Fit ohne Plan (1/2)

3. März 2019
Fit ohne Plan

Meiner Meinung nach, gibt es heutzutage genau zwei Arten von Menschen. Auf der einen Seite haben wir die Pläneschmieder. Personen, die einen Plan erstellen, diesen strikt verfolgen und von Anfang bis Ende den Alltag danach planen. Auf der anderen Seite wiederum stehen die Bauchmenschen. Solche, die keinen Plan haben und auch gar keinen benötigen. Sie planen ihren Alltag nicht, sondern nehmen alles so, wie es gerade kommt. Ich…

Lifestyle

20 Fakten über mich

24. Februar 2019
20 Fakten über mich

Ich hasse kleines Besteck. Egal ob Müsli, Kuchen oder sonstige kleinere Naschereien, ich brauche immer einen großen Löffel oder eine große Gabel dazu. Ich habe einen zweiten Vornamen. Er lautet Pierre. Als ich noch klein war, hatte ich langes Haar und wurde des Öfteren für ein Mädchen gehalten. Ich kann die Zeit echt schlecht einschätzen und komme entweder viel zu früh oder zu spät. Aus diesem Grund habe…

Lifestyle Sport

Alkohol und Sport

10. Februar 2019
Alkohol und Sport

Was viele von mir nicht wissen ist, dass ich ein absoluter Fan von Fragebögen bin. Egal über welches Thema gefragt wird – ich bin am Start. Über die Jahre habe ich mir so auch schon einiges an Erfahrung zusammengeantwortet und kann daher auch sagen, dass ein paar Fragebögen anders gestaltet werden könnten. Zum Beispiel bin ich ja der Meinung, dass der Fragebogen beim Arzt ein bisschen abgeändert werden…

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