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Sport

FITNESS

Dehnübungen nach dem Laufen

20. Januar 2019
Dehnübungen für das Lauftraining

Lesedauer 2 Minuten Einer meiner besten Eigenschaften ist mit Sicherheit, dass ich geduldig bin – meistens zumindest. Denn ab und an schleichen sich Momente ein, für die ich keinerlei Geduld aufbringen oder mir keine Zeit nehmen möchte. Häufig kommt das bei den Dingen vor, die eigentlich nicht mal so viel Zeit kosten würden. Ich habe zum Beispiel keine Geduld für…

FITNESS

5 Tipps für Laufanfänger

13. Januar 2019
5 Tipps für Laufanfänger

Lesedauer 2 Minuten Nichts ist so einfach, doch kostet so viel Überwindung. Keiner Sache ist das Wetter so egal und für nichts wurden schon mehr Ausreden erfunden. Nicht einer kann von sich behaupten, dass er es noch nie versucht hat und nur selten war jemand  schon von Beginn an überzeugt davon. In manchen von uns löst es pure Freude und…

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Sally Up! Sally Down! Challenge

18. November 2018
Sally Up! Sally Down! Challenge

Lesedauer 3 Minuten Stellt euch mal vor Sport wäre einfach. Alles würde aus dem Handgelenk gehen und niemand müsste sich mehr für sein Ziel anstrengen. Es wäre einfach, jeden Tag in der Früh aufzustehen und in die Laufschuhe zu schlüpfen, sich zwei Stunden am Tag im Fitnesscenter abzurackern oder sich gesund zu ernähren und jegliches Fast Food oder Alkohol auf…

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Wanderlust

23. August 2018
Wanderlust

Lesedauer 3 Minuten Und plötzlich bleibt mir mitten im Gespräch das Wort im Halse stecken. Ich werde nervös, meine Schritte werden langsamer und während ich versuche einen Fuß vor den anderen zu setzen, spicke ich mit einem Auge ganz kurz an meiner rechten Schulter entlang – keine gute Idee. Mein Atem stockt und mein Puls wird immer höher. Ich merke,…

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X-Cross Run 2018

21. Juni 2018
X-Cross Run 2018

Lesedauer 2 Minuten „Ich hoffe mir passiert nichts peinliches.“ – dachte ich mir, während sich der Startblock mit lachenden Gesichtern füllte. Wir positionierten uns zirka in die Mitte des Feldes, dort wo sich die schnelle Gruppe von der langsamen trennt. Wobei wir uns bei diesem Event eher zu der letzteren Gruppe zählten. Lange konnte es nicht mehr dauern. Der Moderator…