Lesedauer 2 Minuten „Was passiert mit meinem Körper, wenn ich über einen Zeitraum von 31 Tagen, jeden Tag hundert Push-Up´s mache?“. Diese Frage habe ich mir gestellt, nachdem ich ein Video auf den Sozialen Netzwerken gesehen habe, in dem ein Typ genau das gemacht hat. Das Ergebnis in diesem Video war so eindrucksvoll, dass es mich motiviert hat, diese Push-Up…
Lesedauer 2 Minuten Als ich vor 5 Jahren mit dem Laufsport begonnen habe, war mir nicht bewusst, wie viel verschiedene Laufwettbewerbe es in Wien gibt. Und obwohl es bei den meisten um das Gleiche geht, ist jeder Wettbewerb einzigartig. Aus diesem Grund verrate ich euch auch meine All-Time-Favourites, an denen jeder Läufer in Wien zumindest einmal teilgenommen haben muss. Vienna…
Lesedauer 4 Minuten Egal ob es sich um 5, 10, 21 oder 42 Kilometer handelt. Jede Distanz hat so ihre eigenen Tücken, sodass unvorbereitet schnell mal Fehler passieren können. In diesem Beitrag zeige ich dir, welche Fehler du bei einem 5 Kilometer-Lauf auf keinen Fall begehen solltest und gebe dir Tipps für deine Vorbereitung. Auch wenn es nicht nach viel…
Lesedauer 3 Minuten Obwohl viele Sportarten natürlich alleine betrieben werden können, ist ein Workoutbuddy, vor allem an Tagen an denen man überhaupt keine Motivation oder Kraft um Sport zu betreiben findet, fast schon notwendig. Sei es beim morgendlichen Laufen oder beim Stemmen im Fitnesscenter – egal wo und bei welcher Sportart. Man bringt sich nicht nur gegenseitig dazu anzufangen, sondern…
Lesedauer 2 Minuten Nichts ist so einfach, doch kostet so viel Überwindung. Keiner Sache ist das Wetter so egal und für nichts wurden schon mehr Ausreden erfunden. Nicht einer kann von sich behaupten, dass er es noch nie versucht hat und nur selten war jemand schon von Beginn an überzeugt davon. In manchen von uns löst es pure Freude und…