Lesedauer 2 Minuten „Was passiert mit meinem Körper, wenn ich über einen Zeitraum von 31 Tagen, jeden Tag hundert Push-Up´s mache?“. Diese Frage habe ich mir gestellt, nachdem ich ein Video auf den Sozialen Netzwerken gesehen habe, in dem ein Typ genau das gemacht hat. Das Ergebnis in diesem Video war so eindrucksvoll, dass es mich motiviert hat, diese Push-Up…
Lesedauer 2 Minuten Als ich vor 5 Jahren mit dem Laufsport begonnen habe, war mir nicht bewusst, wie viel verschiedene Laufwettbewerbe es in Wien gibt. Und obwohl es bei den meisten um das Gleiche geht, ist jeder Wettbewerb einzigartig. Aus diesem Grund verrate ich euch auch meine All-Time-Favourites, an denen jeder Läufer in Wien zumindest einmal teilgenommen haben muss. Vienna…
Lesedauer 2 Minuten Obwohl ich normalerweise darauf höre, was mein Körper mir sagt, befinden wir uns momentan in einem Konflikt. Auf der einen Seite steht nämlich der Schmerz, der sich bei übermäßiger Bewegung in meinem Körper bemerkbar macht und auf der anderen Seite steht die Schmerztablette, die genau diesen Schmerz unterdrückt. Ich leide nämlich seit fast 2 Monaten an einer…
Lesedauer 4 Minuten Egal ob es sich um 5, 10, 21 oder 42 Kilometer handelt. Jede Distanz hat so ihre eigenen Tücken, sodass unvorbereitet schnell mal Fehler passieren können. In diesem Beitrag zeige ich dir, welche Fehler du bei einem 5 Kilometer-Lauf auf keinen Fall begehen solltest und gebe dir Tipps für deine Vorbereitung. Auch wenn es nicht nach viel…
Lesedauer 3 Minuten Egal ob der Wecker um 5 Uhr in der früh zum Aufstehen klingelt, man bei Schlechtwetter einkaufen gehen, auf die Straßenbahn oder U-Bahn warten, mit dem Auto lange Strecken fahren, Wäsche aufhängen oder auch Geschirr spülen muss. Zu zweit sind auch die anstrengensten Sachen nur halb so schlimm – denn geteiltes Leid ist ja bekanntlich halbes Leid.…