Instagram

Explore

home workout

Kraftsport SPORT

Körpertraining für zu Hause

16. März 2020
Körpertraining für zu Hause

In diesem Beitrag werden Übungen für den ganzen Körper und für die großen Muskelgruppen gezeigt, um ein eigenes Körpertraining für zu Hause zu erstellen. Suche dir dazu einfach fünf Übungen aus und absolviere vier Runden mit jeweils zehn bis 15 Wiederholungen (mehr Wiederholungen sind natürlich auch möglich). Cardio Burpees (ganz viel Hass-Liebe) – Körpermitte bleibt angespannt– Senke deinen Körper kontrolliert zum Boden ab– Oberkörper hebt sich beim Aufstehen…

Kraftsport SPORT

Besen-Workout

2. September 2018
Besen-Workout

Ich weiß nicht wieso aber ich hatte früher ernsthafte Probleme mit dem Wort „Staubsauger“. Aus mir schier unerklärlichen Gründen war ich nämlich der Meinung, dass der richtige Begriff für den allzeitbeliebten Haushalts-Helfer „Saugstauber“ war und nicht anders. Bis hin in die 8. Schulstufe (!) war ich auch der festen Überzeugung, dass nur ich den Namen dieses Gerätes richtig aussprechen würde und dass alle um mich herum (da sie…