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Trainings- und Ernährungsplan – Fit ohne Plan (2/2)

17. März 2019
fit ohne plan

Wie schon im ersten Teil der Folge „Fit ohne Plan“ erwähnt, bin ich kein großer Fan von Trainings- und Ernährungsplänen. Nicht weil ich mich nicht daran halten kann, sondern eher wegen des Zeitaufwandes ist es mir nicht möglich, jeden Tag durchzuplanen. Aus diesem Grund möchte ich euch zeigen, wie ich mich ohne Plan ernähre und auch trainiere. Trainieren ohne Trainingsplan Für das Training ohne fixen Plan muss man…

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Kein Plan, kein Problem – Fit ohne Plan (1/2)

3. März 2019
Fit ohne Plan

Meiner Meinung nach, gibt es heutzutage genau zwei Arten von Menschen. Auf der einen Seite haben wir die Pläneschmieder. Personen, die einen Plan erstellen, diesen strikt verfolgen und von Anfang bis Ende den Alltag danach planen. Auf der anderen Seite wiederum stehen die Bauchmenschen. Solche, die keinen Plan haben und auch gar keinen benötigen. Sie planen ihren Alltag nicht, sondern nehmen alles so, wie es gerade kommt. Ich…

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Weg mit dem Speck

9. Februar 2018

Jemand hat einmal zu mir gesagt, dass wenn man an ein Wort ein „i“  hängt, es verniedlicht wird. Egal wie unangenehm oder negativ das Wort einem auch vorkommen mag. Mit einem „i“ sei anscheinend alles nur noch halb so schlimmi. Ihr glaubt mir nicht? Na gut, dann gebe ich euch mal ein paar Beispiele. Fangen wir mit der Aussage „Du stinkst“ an. Wenn wir jetzt ein bisschen mit…