Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwäche oder auch Kopfschmerzen. Das alles sind Anzeichen für Dehydration – dein Körper zeigt dir dadurch, dass er Flüssigkeit braucht. Sowohl bei kälteren als auch bei wärmeren Temperaturen ist es daher wichtig immer auf seinen Wasserhaushalt zu achten. Schon 2 Liter Wasser täglich sorgen dabei für eine einwandfreie Funktion deines Körpers. Doch man sollte schon darauf achten, welche Art von Flüssigkeit man zu sich nimmt. Denn…
Momentan denke ich oft über das Wort „konsequent“ nach. Ein sehr starkes Wort wie ich finde. Etwas mit Überzeugung starten, entschlossen dabei bleiben und bis zum Ende durchziehen. Diese Gedanken schießen mir bei dem Wort „konsequent“ durch den Kopf. Es verleiht aber nicht nur einem Satz viel Stärke, sondern sagt auch viel über eine Person aus. „Er hat es konsequent durchgezogen.“, „Sie hat die Übung bis zur letzten…
Wie ihr vielleicht wisst, gehöre ich zu der Sorte Mensch, die zu Essen (egal wie spät es ist) nicht nein sagen kann. Vor allem, wenn es richtig gut schmeckt, gönne ich mir ohne schlechtes Gewissen eine oder gleich zwei Portionen mehr davon. Dies führt aber auch zwangsweise dazu, dass ich immer nur das esse was mir schmeckt und mich glücklich macht. Kurz gesagt, ich esse oft das Gleiche.…
Nüchtern bin ich schüchtern, aber voll da bin ich toll. Nein, zum Glück gilt dieser Spruch für mich nicht (zumindest der erste Teil davon 😀 ), sonst würde ich den Beginn des Jahres 2017 wohl kaum in all zu guter Erinnerung behalten. Wie die meisten von euch wissen, habe ich im Zuge der Marathonvorbereitung komplett auf Alkohol verzichtet. Genauer gesagt also vom 1.1.2017 bis zum Tag des Marathons…
Setzt euch hin, hört gut zu, spitzt eure Zunge, befeuchtet eure Kehle und schließt eure Augen. Endlich ist es wieder soweit. Team Fitnap nimmt euch wieder mit auf eine Reise. Eine Reise, voller kulinarischer Begegnungen, Geschmacksexplosionen und sinneserweiternden Erlebnissen. Kurz gesagt, wir dürfen euch ein neues Rezept aus unserer Reihe „Gesundes Essen mit Studentenbudget“ vorstellen. 😉 Dieses Mal haben wir uns an eine abgeänderte Version von einem italienischen…